Clik here to view.
Laxfylld avokado
God morgon! Ville bara tipsa om en enkel och god sommarlunch jag gjorde igår. Laxfylld avokado. Inget avancerat på något sätt men väldigt gott. 1 avokado En bit lax, jag hade kvar ugnsbakad sen en...
View ArticleClik here to view.
Tankar om vikt och hälsa
I morse när jag var ute med Chiro gick jag som vanligt och funderade på hur jag skulle lägga upp maten under dagen och då slog det mig hur otroligt fokuserad jag är på att upplägget först och främst...
View ArticleClik here to view.
Dopamin
Hallå! Hur går det för er med mat och träning? Själv känner jag mig lite oinspirerad just nu. Planerar maten dåligt och kör träningen lite på rutin. Positivt dock att trots dålig matplanering så blir...
View ArticleClik here to view.
Hälsokalender
Hälsokalender 6 dec God morgon! Idag tänkte jag att vi skulle flumma lite i hälsokalendern! Dagens uppgift handlar om att vara lite eftertänksam. Det vi tänker och säger till oss själva har stor...
View ArticleClik here to view.
Vikten av sömn och hälsokalender
Halloj! Måndag morgon. Helgen har varit bra men jag gick och la mig väldigt sent varenda kväll och det märks idag. När klockan ringde i morse fick jag nästan panik, inte bra! Att det är viktigt att...
View ArticleClik here to view.
Viktigt kolin och Hälsokalender
Hej på er! Hur går det med allt? Mat, träning, julklappar, jobbet? Här är det full fart men trots det känner jag mig ganska lugn konstigt nog. Jag brukar alltid vara totalt uppstressad kring jul men i...
View ArticleClik here to view.
Sug efter socker och snabba kolhydrater
Hej på er! Hur går det med eventuella nyårslöften eller Gong? Många tar tag i sin hälsa igen efter jul och nyår och det handlar ofta om att minska/ta bort socker och snabba kolhydrater. Även om man...
View ArticleClik here to view.
Höj dina dopamin nivåer!
Hej på er! Hur är det med humöret och energin? Börjar ni krokna efter många månaders mörker eller känns det positivt nu när ljuset är på väg tillbaka? Hur som helst kan det vara bra att hjälpa kroppen...
View ArticleClik here to view.
6 anledningar till att äta mörk choklad!
Välj mörk choklad i påsk. Om du nu vill äta godis. Mörk choklad, och nu pratar jag om 85% choklad av bra kvalité och uppåt, innehåller en hel del positiva ämnen för hälsan och är något vi faktiskt...
View ArticleClik here to view.
